לאלף את המוח והגוף: הטיפול היעיל להפרעות חרדה

דמיינו שאתם מכניסים פלח לימון לפה. אתם חשים משהו בפה שלכם כעת? משהו בבלוטות הרוק? אולי חמיצות? אולי דווקא את התחושה של מרירות קליפת הלימון ואת התנפצות פלחי הלימון בין השיניים. האם משהו מתכווץ בגוף? אולי בבטן? אולי רוק מתפרץ אל תוך חלל הפה? האם עולה לכם איזה זיכרון? או תמונה? פשוט הישארו עם התחושות... להמשיך לקרוא ←

השמנה, דיכאון וחרדה גורמים לכאב

החיים המערביים הביאו עלינו הרבה שפע וברכה, אך גם כמה מידות רעות. ארבע מהן: השמנת יתר, דיכאון, חרדה וכאב כרוני. רבים מאתנו עסוקים במהלך היום לפחות באחת מרעות אלה: משקל יתר, כאב מציק ולא מרפה, פחדים לא רציונליים או ייאוש והיעדר תקווה. למעשה, מחקרים רבים הוכיחו את הקשר בין דיכאון, חרדה וכאב וגם בין השמנה... להמשיך לקרוא ←

נימולים, גירודים, לחץ בחזה, חנק וקוצר נשימה – ברוכים הבאים לעולמו הגופני המלחיץ של התקף החרדה

ג', בן 40, בריא בדרך כלל, יצר קשר בהול עם הרופא שלו. לפני יומיים הוא קיבל מכה חזקה בראש ובגב בתאונת דרכים קטנה, ומאז החל להרגיש נימולים מוזרים בפניו, הנעים מצד לצד, באזור הלחי והעין, ולפעמים הוא מאבד כל תחושה בלחי. ביומיים האחרונים הוא גם בילה את רוב שעות הערות (אך לאו דווקא עירנות) שלו... להמשיך לקרוא ←

בלוג בוורדפרס.קום. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: