לאלף את המוח והגוף: הטיפול היעיל להפרעות חרדה

דמיינו שאתם מכניסים פלח לימון לפה. אתם חשים משהו בפה שלכם כעת? משהו בבלוטות הרוק? אולי חמיצות? אולי דווקא את התחושה של מרירות קליפת הלימון ואת התנפצות פלחי הלימון בין השיניים. האם משהו מתכווץ בגוף? אולי בבטן? אולי רוק מתפרץ אל תוך חלל הפה? האם עולה לכם איזה זיכרון? או תמונה? פשוט הישארו עם התחושות […]Read Post ›

גירוש המהגרים: מדוע כולנו גזענים (אך מכחישים זאת)

מוזס ולוינה, תלמידי כיתה ו' מרמת אביב ג' , צפויים לאבד בימים אלה את חבריהם, את ביתם, את חירותם ואולי אף את חייהם – ולהיות מגורשים אל המדינה שמהם ברחו הוריהם לפני שנים, דרום סודן. "זה עצוב לי מאוד שהחבר הכי טוב שלי יעזוב את הכיתה וייסע לארץ רחוקה", אמר בצער לפני כשלושה חודשים ל-ynet  דניאל כהן, בן […]Read Post ›

קצב החיים: 7 דברים שלא ידעתם על כוחה של המוזיקה

מוזיקה הופכת אתנו לחכמים יותר, מרוכזים יותר (תלוי בעצמתה) ואנושיים יותר. הנה כמה דברים שלא ידעתם על כוחה של המוזיקה אבל ראשית, ניסוי: הפעילו את הווידיאו הבא ושימו לב כיצד הוא משפיע עליכם – תחושות, רגשות, זכרונות, תמונות, מחשבות… כל דבר – היכונו להיות מופתעים: 1. מרוכזים ויצירתיים יותר. מוזיקת רקע לא משפרת את היכולת […]Read Post ›

רצח בארון, אנרגיית החיים והגיליוטינה: תולדות ההיפנוזה

ישראל היא המדינה הראשונה בעולם שחוקקה חוק המסדיר את השימוש בהיפנוזה, מבשר לנו משרד הבריאות, כחלק ממסע הסברה לציבור הרחב בנושא היפנוזה שהחל באחרונה בניצוחה של הוועדה המייעצת לפי חוק ההיפנוזה. בישראל לא ניתן לבצע היפנוזה ללא רישיון להיפנוט. רופאים, רופאי שיניים ופסיכולוגים בלבד רשאים לעסוק בהיפנוזה בישראל, לאחר שסיימו לימודי ההיפנוזה מוכרים ועברו בהצלחה את הבחינה בהיפנוזה. הוועדה להיפנוזה הוקמה מתוקף חוק […]Read Post ›

השמנה, דיכאון וחרדה גורמים לכאב

החיים המערביים הביאו עלינו הרבה שפע וברכה, אך גם כמה מידות רעות. ארבע מהן: השמנת יתר, דיכאון, חרדה וכאב כרוני. רבים מאתנו עסוקים במהלך היום לפחות באחת מרעות אלה: משקל יתר, כאב מציק ולא מרפה, פחדים לא רציונליים או ייאוש והיעדר תקווה. למעשה, מחקרים רבים הוכיחו את הקשר בין דיכאון, חרדה וכאב וגם בין השמנה […]Read Post ›

נימולים, גירודים, לחץ בחזה, חנק וקוצר נשימה – ברוכים הבאים לעולמו הגופני המלחיץ של התקף החרדה

ג', בן 40, בריא בדרך כלל, יצר קשר בהול עם הרופא שלו. לפני יומיים הוא קיבל מכה חזקה בראש ובגב בתאונת דרכים קטנה, ומאז החל להרגיש נימולים מוזרים בפניו, הנעים מצד לצד, באזור הלחי והעין, ולפעמים הוא מאבד כל תחושה בלחי. ביומיים האחרונים הוא גם בילה את רוב שעות הערות (אך לאו דווקא עירנות) שלו […]Read Post ›