מה אני עושה: מטיפול נפשי קצר ועד פסיכותרפיה דינמית

עוד על מי אני הקליקו כאן

"חלומות שמורים"

מלים: אהוד מנור
לחן: מתי כספי
מבצע: בועז רחמים

אי שם עמוק בתוך תוכנו
טמונים קולות וזכרונות
מראות רבים שכבר שכחנו
ספרי פלאים ומנגינות.
….

ייעוץ לטווח קצר (פסיכותרפיה ממוקדת)

יש אנשים שמגיעים אלי לטיפול לתקופות קצרות, כדי לדון בדאגה הנוכחית שלהם. אני מדגיש בפני המטופלים כי יש להתחיל עם התחייבות קצרה (גמישה, בדרך כלל – 4 עד 6 שבועות), כשלקראת סוף התקופה אנו בודקים מה אתם צריכים ומחליטים יחד אם להמשיך או לקיים פגישה אחרונה.

הדאגה הראשונה שלי היא לבסס אמון. מכאן אנו עובדים כדי להבין מה קורה לך, ואיך לשנות את זה.
בניגוד לסברה הקיימת, טיפול קצר טווח, הנמשך כחודשיים או שלושה חודשים, יכול ליצור שינוי משמעותי. תפישות עולם נבחנות, אמונות לא מודעות מוצפות על פני השטח ומגננות מיותרות מעובדות ונעזבות. השחרור ממתחים, מחרדות ומבלבול הוא משמעותי. הסבל מתבהר, והופך מחסר משמעות למשמעותי. אתם מקבלים כלים ראשוניים להתמודדות, שאותם אתם יכולים לאמץ ולהמשיך לתרגל בחיי היומיום בכוחות עצמכם.

אני נדהמת כיצד אני יכולה להרגיש כה שונה כעת לעומת איך שהרגשתי לפני כמה שבועות. בקושי יכולתי לקום מהמיטה"
– ג', פגישה 8

רבים מגיעים אלי בשל מומחיותי בעבודה ממוקדת גוף בטיפול בהפרעות חרדה – מהתקפי חרדה דרך התמודדות עם חרדה מתמשכת וכלה בסימפטומים פוסט טראומטיים (PTSD) או אובססיביים קומפולסיביים (OCD). ניתן להתחיל בטיפול ממוקד וקצר מועד, שיכול להראות תוצאות משמעותיות כבר בתוך שבועות ספורים, והתהליך כולו אורך 12-18 שבועות בממוצע. עוד על כך כאן.

ואולם הטיפול הוא ממוקד בנושא ספציפי המטריד אתכם, ואינו שואף להרחיב את היריעה לתחומים אחרים בחייכם. אם אתם בוחרים להעמיק – יופי, הקשר כבר נוצר. אפשר להמשיך לטיפול ארוך יותר.

פסיכותרפיה לטווח ארוך

לעתים נדרש זמן ארוך יותר כדי להבין דברים מסוימים, לעבד אותם או לשנותם. בניגוד לטיפולים קצרי מועד, האפשרות להישאר לתקופות ארוכות יותר בטיפול יוצרת העמקה – והוא הטיפול המומלץ ליצירת שינוי משמעותי יותר.

עם אייל היתה לי סביבה נוחה להתפתח בה. אני יכול לחקור את האירועים ואת ההרגלים הישנים. זה איפשר לי לאתגר את עצמי ואת ההתנהגות שלי. היום אני מבין שהדרך שבה התייחסתי לבחורות היא שתתקעה אותי כל השנים"
– א', סוף שנה שנייה לטיפול

מלות השיר "חלומות שמורים" שכתב אהוד מנור והלחין מתי כספי, מספרות את סיפור הטיפול הנפשי העמוק טוב בהרבה.

אתם מוזמנים להפעיל את הווידיאו בראש העמוד, ולצלול אל תוך השיר המופלא הזה. והנה הזמנה נוספת – בדקו האם תוך כדי ההקשבה עולים בתוככם תחושות, תמונות, זכרונות, מחשבות, ריחות – כל דבר. אין צורך לעשות דבר, רק לשים לב. וגם אם לא עולה דבר – זה בסדר גמור.   

אי שם עמוק בתוך תוכנו
טמונים קולות וזכרונות
מראות רבים שכבר שכחנו
ספרי פלאים ומנגינות.

כל זכרונות ימים ימימה
החלומות הראשונים
וכל מילה של אבא אמא
שנאמרה לפני שנים.

אי שם עמוק בתוך תוכנו
טמונים קולות וזכרונות
מראות רבים שכבר שכחנו
ספרי פלאים ומנגינות

עולם מופלא של ילדותנו
רדום בפנים בצל צלילים
איתנו הוא עד יום מותנו
חבוי בתוך תילי מילים.

ולפעמים שריד של ריח
או צליל מוכר או קצה מילה
משיב אליך גן פורח
מחזיר אל קו ההתחלה

ושוב אתה חולם כילד
ושוב אתה תמים כאז
אתה נזכר בכל התכלת
הכל נשמר דבר לא גז.

אי שם עמוק בתוך תוכנו
טמונים קולות וזכרונות
מראות רבים שכבר שכחנו
ספרי פלאים ומנגינות.

יש לי ניסיון רב שנים בעבודה עם התחומים הבאים:

• חרדה והתקפי חרדה
• דיכאון
• מאניה דפרסיה
• שיקום והתמודדות עם סכיזופרניה
• טיפול במצבים נפשיים מורכבים – כולל הדרכה ותמיכה מול גורמי רווחה ומשפט בקהילה
• אבחון פסיכודיאגנוסטי וחוות דעת פסיכולוגיות לבתי משפט
• אובדנות, פגיעה עצמית ומשאלות בריחה אחרות
• מצבי רוח וניהול כעסים
• פחדים, מתחים ודאגנות
• פוביות, כולל פוביה חברתית
• חוסר ביטחון עצמי, הרגשת נחיתות
• אובססיות, מחשבות טורדניות ו-OCD
• טיפול תרופתי, סטיגמות, תופעות לוואי ובחירת פסיכיאטר מתאים
• תפישת הגוף – כיצד אני נראה לעצמי, האם אני אוהב את גופי
• אלכוהול, סמים וקומפולסיות אחרות
• אבלות, הפסד וצער
• סוגיות תרבות, שייכות והגירה
• זוגיות, מיניות ובנייה של אינטימיות בינו לבינה (או בינה לבינה או בינו לבינו)
• אבהות – שיתוף או תחרות?
• הורות – המבחן הקשה ביותר בעולם, אך המתוק ביותר
• התפתחות ילדים מהינקות עד ההתנתקות וההיפרדות – יצירת מערכת יחסים מכבדת ומספקת: שלבי התפתחות, הצבת גבולות, סוגי היקשרות, גורמי סיכון
• מתבגרים – לגלות את הכוח שלי בעולם זה לא תמיד קל

אתה דווקא בסדר"
– ר', בת 16, פגישה ראשונה

עלות הטיפול

מחיר פגישה – 350 שקל לפגישה שבועית בת שעה.

יש אפשרות להנחה – בהתאם לרמת הכנסה.

דרך התקשרות: 050-6680464

האני מאמין שלי לטיפול שמביא לשינוי – הקליקו כאן